Peos dypeste Yoga Nidra avspenning og Chakra-sang

kr 120.00kr 150.00

Dette femte dobbelt-albumet i serien Avspenning – en god pause inneholder en avansert versjon av Yoga Nidra og meditasjonen Chakra-sang. I Yoga Nidraen brukes mantraet OM til å vibrere ekstra liv i alle kroppsdelene under bevissthetsreisen rundt i kroppen. I chakra-konsentrasjonen brukes sang av toner og lyder som hjelp til kontakt med chakraene . Man bør være kjent med Yoga Nidra, for eksempel gjennom de øvrige dobbelt-albumene i serien, for å ha utbytte av denne Yoga Nidraen. I tillegg er det introduksjon til Chakra-sang og to versjoner av denne meditasjonen, en enkel og en lengre og mer variert.

Dobbelt-albumet kan også lastes ned som MP3-filer i CD kvalitet. Etter kjøp får du tilsendt linker for tilgang til de enkelte sporene  i tillegg til link til en PDF-fil med mer informasjon om dobbelt-albumet og en zip-fil med alle filene.

Introduksjon til album IX-X
Chakra-sangens grunnteknikk
OM-lyden i kroppen
Chakra-sang
Chakra-sang med variasjoner
Nullstill
Varenummer: I/A Kategori:

Beskrivelse

Peos dypeste Yoga Nidra avspenning og Chakra-sang

Peo spiller harmonium

OM-lyden og chakra-konsentrasjon

Nyasa er navnet på den teknikken Yoga Nidra har sitt utspring fra. Den går ut på å plassere lydklanger, mantraer, i forskjellige kroppsdeler. Yoga Nidraen her på albumet vender tilbake til denne teknikken i en form der OM-lyden får vibrere i hver kroppsdel på bevissthetens reise rundt i kroppen.

Et annet tema på dobbelt-albumet er chakra-konsentrasjon i den formen som kalles Chakrawarohan, Chakra-sang, med toner og lyder. Det er en effektiv metode for å utvikle en direkte følelse av kontakt med chakraene og chakra-områdene. I såkalt klassisk yoga (som i moderne språkbruk betyr yoga med et bredere perspektiv enn bare dynamisk fysisk yoga) inngår konsentrasjon på chakraene i mange former. Den enkleste formen er konsentrasjon på chakraenes kroppsområder i bestemte yogastillinger. I noen meditasjoner og i Yoga Nidra inngår konsentrasjon på chakraene som et element. Konsentrasjon på chakraene opp og ned gjennom kroppen kan være en egen meditasjon.

I Chakra-sang lar man chakra-konsentrasjonen få hjelp av lyder og toner som man synger mot et chakra eller et chakra-område i kroppen. Man bruker et harmonium, et slags håndorgel (se bildet) og lar tonen og vibrasjonen fra instrumentet, fra lyden man hører sunget og lyden man selv synger bære konsentrasjonen inn til chakraet.

Chakra-sang er en ferdighet som læres og utvikles. Ethvert håndverk krever øvelse før man mestrer det. Først når man mestrer det, kan man lage kunst med sitt håndverk. En helt avgjørende side ved Chakra-sang er at man gir seg hen til det man gjør. Kan man hengi seg til å synge, lytte og konsentrere, kan Chakra-sang resultere i en fin meditativ tilstand. Sinnet går ut av sitt vanlige tankespinn, blir rolig, fullt av energi og klart.

Tilleggsinformasjon

Vekt I/A
Dimensjoner I/A
Peos dypeste Yoga Nidra avspenning og Chakra-sang

Dobbel CD, Nedlastbar MP3